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Fitness

Prueba esta rutina para ejercitarte en cuatro minutos

Solo necesitarás tu peso corporal

18/07/2017 | 11:00 am

Por: Alexa Abello


Para realizar un entrenamiento eficaz no hace falta que pases horas enteras en el gimnasio; no se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor y de forma inteligente. Muchas veces, con aquello que tienes a la mano y en este caso es tu peso corporal.

Si hay días en los que no te da tiempo a ir al gimnasio, siempre puedes optar por una rutina full-body con la que toques todos los grupos musculares sin que te tome mucho tiempo. Seis ejercicios con nuestro peso corporal: 30 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso entre cada uno de ellos.

Con información de: Vitónica