Música onda

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Graciela Beltrán Carías

Navidad y salud van de la mano con el Dr. Méndez

En las navidades también se puede comer sano

21/12/2017 | 10:26 am

Por: Andrea Valladares


El Dr. Juan Carlos Méndez, Director de la Academia Americana y del Centro Médico Antienvejecimiento, compartió algunas sugerencias para cuidar tu salud en ésta época decembrina.

Destacó la importancia que debe tener las frutas en las mañanas, específicamente en trozos y no en jugos. En el almuerzo, combinar las proteínas con vegetales y granos. Finalmente, en la cena, recomienda ensaladas livianas con proteínas.

Si deseas escuchar toda la nota para cuidarte en estas navidades, dale clic al audio.