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Fitness

¡Fuera flojera! Mira 10 razones para hacer ejercicio hoy

Y todos los días que sientas que no puedes

04/04/2017 | 12:00 pm

Por: Ana María Sandoval


Hasta el más disciplinado tiene días de flojera. Sin embargo, la constancia y la dedicación son clave.

Ya sea que quieras tonificar tus músculos, perder grasa o mantener tu físico, a continuación te presentamos 10 razones que te motivarán a hacer ejercicio hasta en el día que estés más cansado

1. Tendrás más confianza en ti mismo

Al ver los resultados deseados, aumentará tu autoestima

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2. Estarás un paso más cerca de tu meta

Cada día cuenta cuando tienes una meta concreta. Un día sin ejercicio, es un día más lejos de tus objetivos.

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3. Tu mente estará más alerta

La actividad física tiene benficios a nivel mental. Tu cerebro estará más agudo y menos cansado.

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4. Serás más feliz

Como dijo Elle Woods en “Legalmente rubia”, “el ejercicio te da endofrinas. Las endorfinas te hacen feliz. Las personas felices no le disparan a sus maridos”. Si entrenas, estarás de buen humor el resto del día.

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5. Desearás comida más saludable

Porque no vas a arruinar todo tu esfuerzo con un comida chatarra.

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6. Te sentirás motivado a hacer ejercicio mañana

Si tu cuerpo amanece adolorido, la mejor cura es hacer más ejercicio.

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7. Quemarás calorías

No solo mientras haces tu rutina, sino durante el resto del día.

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8. Tendrás más energía

El ejercicio es una de las mejores maneras de combatir el cansancio y la pereza.

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9. Harás algo para ti mismo

Porque siempre es bueno consentirte. Tu cuerpo es tu templo, todo lo que hagas por mantenerlo saludable, él te lo agradecerá.

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10. Serás más saludable

Si mantienes una buena alimentación, gozarás de buena salud, no solo de un buen físico.

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