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Descubre cómo ganar resistencia cardiovascular

Conoce cuáles son los principales ejercicios físicos para desarrollar y fortalecer la resistencia cardiovascular.

25/05/2017 | 01:00 pm

Por: Karen Valecillos


Al iniciar una rutina de ejercicios en ocasiones es difícil mantener el ritmo, ya sea por tratarse de una rutina muy exigente o porque nuestro cuerpo aún no tiene la resistencia cardiovascular necesaria para practicarlo.

La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, junto a los sistemas circulatorio y respiratorio, de dotar a los músculos del combustible que necesitan para ejecutar sin desmayo, una rutina de ejercicio físico a ritmo constante durante un lapso de tiempo determinado.

Te ofrecemos cuáles son los principales ejercicios físicos que un atleta debe hacer para desarrollar y fortalecer su resistencia cardiovascular.